Zu einem neuen Jahr gesellen sich häufig auch die Ernährungsvorsätze wie „Keine Schokolade“, „Abendessen auslassen“ oder „Verzicht auf Kohlenhydrate“. In den meisten Fällen sind diese Vorsätze nur kurzfristig und können auch gar nicht langfristig sein. Darüber hinaus werden Essanfälle, Überessen und eine ungünstige Beziehung zum Essen begünstigt. Du erfährst in meinem Beitrag, warum Essanfälle eine häufige Folge von chronischen Diäten sind und lernst kognitive Hintergründe zu verstehen, um dich endgültig von der Diätmentalität zu verabschieden.

Foto: Thought Catalog