Daniela Mulle

Diätologin & Ernährungswissenschafterin

zum Mitnehmen

Aufstriche/Saucen/Dips

  1. Alpenhumus

  2. Erbsenaufstrich

  3. Fetacreme

  4. Griechisches Spalterbsenpüree aka Fava

  5. Joghurt-Kräuter-Dip

  6. Kartoffelaufstrich aka Erdapfelkas

  7. Klassisches Humus

  8. Kräuter-Ei-Sauce

  9. Zitronen-Basilikum-Joghurt

Hauptspeisen

  1. Arabische Linsen

  2. Blitzschnelles Mischgemüse-Pesto

  3. Bohnen-Zucchini-Eintopf mit gerösteten Knoblauchtomaten

  4. Chili sin carne

  5. Fisolen-Pasta mit Walnuss-Gremolata

  6. Fleckerlspeis' 2.0

  7. Gebackene Kartoffelnudeln aka Erdapfelwuzerl

  8. Gemüsestrudel mit Kräuter-Kernöl-Dip

  9. Hirsepizza

  10. Krautfleckerl Reloaded

  11. Marokkanischer Eintopf

  12. Nudeltorte

  13. Ofengemüse mit Kichererbsen & Feta

  14. Penne mit Spitzpaprika-Haselnuss-Pesto

  15. Polenta-Karotten-Taler

  16. Süßer Bandnudel-Auflauf

  17. Tomaten-Zucchini-Crumble

  18. Vegetarische Lasagne

  19. Überbackene Tomaten-Ricotta-Pasta

Kuchen, Kekserl & Co

  1. Bananenbrot mit Schokolade

  2. Brownie-Kugerl

  3. Buttermilch-Dinkel-Weckerl

  4. Dattel-Walnuss-Ecken

  5. Erdnuss-Schoko-Riegel

  6. Gebackene Apfelrollen

  7. Gebackene Haferflocken

  8. Haferflocken-Walnuss-Torte

  9. Holler-Pancakes

  10. Kicher-Cookies

  11. Mohnkekserl

  12. Osterhaserl aus Striezelteig

  13. Rumkugerl

  14. Russische Topfenpancakes aka Syrniki

  15. Tahini-Knusper-Riegel

Snacks

  1. Beerentiramisu

  2. Congee

  3. Müsliriegel

  4. Overnight Oats

  5. Schoko-Nuss-Aufstrich

  6. Schokohumus

  7. Süße Hirse

Salate

  1. Buchweizen-Tabouleh

  2. Griechischer Salat dakos-style

  3. Grünkernsalat

  4. Gurken-Karotten-Salat

  5. Hirsesalat

  6. Mungobohnen mit Karotten

  7. Rotkraut-Dattel-Feta-Salat

Suppen

  1. Cremige Mais-Kokos-Suppe

  2. Kartoffel-Erdnuss-Suppe mit Kichererbsen

  3. Rote Linsensuppe

  4. Rotkraut-Apfel-Suppe

  5. Wurzelgemüse-Cremesuppe

  6. Zucchini-Apfel-Cremesuppe

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