Schon allein der Gedanke an ein Essen im Restaurant machte Manuela nervös. Diese Gedanken wirkten sich auch auf Ihren Darm und die Verdauung aus: plötzlicher Stuhldrang nach 30-60 Minuten nach dem Essen - obwohl Darmerkrankungen medizinisch ausgeschlossen waren.

„Ich habe jetzt das Gefühl, ich kann es beeinflussen und nicht mehr es beeinflusst mich!“

In einem ganzheitlichen Darmgesundheit-Onlinekurs lernte Manuela hilfreiche Übungen kennen, um solche Situationen bewusst, entspannt und genussvoll erleben zu können.

In meinem Beitrag erfährst du, wie auch du deinen Darm & dein Wohlbefinden durch ein achtsames Essen beeinflussen kannst, und sage: Tschüss schlechtes Gewissen!